حمام المقعدة وقت الدورة الشهرية.. هل يخفف الألم وهل يسبب العقم؟
يُعد ألم الدورة الشهرية والتقلصات من الأعراض الشائعة التي تبحث النساء عن طرق بسيطة لتخفيفها في المنزل، ومن بين الوسائل التي قد تمنح بعض الراحة حمام المقعدة بالماء الفاتر.
ويقوم هذا النوع من الحمامات على الجلوس في كمية قليلة من الماء تغطي منطقة الحوض والأرداف، حيث يمكن للحرارة المعتدلة أن تساعد في إرخاء العضلات وتهدئة الشعور بالانزعاج.
هل يمكن الجلوس في حمام المقعدة أثناء الدورة؟
نعم، يمكن استخدام حمام المقعدة خلال أيام الحيض في أغلب الحالات، ولا تعتبر الدورة الشهرية في حد ذاتها مانعًا من استخدامه.
وقد تشعر المرأة براحة مؤقتة نتيجة تأثير الماء الفاتر على عضلات الحوض، كما يمكن أن يساهم الدفء في تقليل الشعور بالتقلصات.
ومع ذلك، يجب عدم اعتبار حمام المقعدة علاجًا للسبب الذي يقف وراء الألم، خصوصًا إذا كان الألم شديدًا أو يتكرر بصورة غير معتادة.
لماذا قد يكون الماء الفاتر مفيدًا؟
يساعد الدفء على إرخاء العضلات، وهو ما قد يقلل من حدة التقلصات المرتبطة بالدورة. كذلك قد يمنح حمام المقعدة إحساسًا بالراحة في منطقة الحوض، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من الشعور بالثقل أو الانزعاج.
وقد يفيد أيضًا في تهدئة التهيج الخارجي الذي قد ينتج عن الاحتكاك أو استخدام الفوط الصحية لفترات متكررة، إضافة إلى دوره في مساعدة الجسم على الاسترخاء.
خطوات بسيطة لاستخدامه بأمان
للاستفادة من حمام المقعدة مع تقليل فرص التهيج، يفضل الالتزام بعدد من الخطوات، أهمها استخدام الماء الفاتر وتجنب الماء شديد السخونة.
ويُفضل ألا تتجاوز مدة الجلوس نحو 10 إلى 15 دقيقة، مع التأكد من نظافة الحوض أو الوعاء قبل استخدامه.
كما يجب تجنب الصابون المعطر والمطهرات القوية والمواد الكيميائية، وعدم إضافة أي مكون قد يسبب حساسية للجلد.
وبعد الانتهاء، ينبغي تجفيف المنطقة برفق، مع الحفاظ على النظافة وتغيير الفوط أو منتجات الدورة بانتظام.
هل يمكن وضع الملح في الماء؟
لا توجد ضرورة لإضافة الملح إلى حمام المقعدة، فالماء الفاتر وحده يكفي في أغلب الحالات. وقد تؤدي بعض المواد المضافة إلى تهيج الجلد أو التأثير في التوازن الطبيعي للمنطقة الحساسة.
متى يصبح الأمر بحاجة إلى طبيب؟
إذا ظهرت أعراض مثل الحكة الشديدة، الإفرازات غير الطبيعية، الحمى، الجروح، الالتهاب أو العدوى، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
كما يجب عدم تجاهل النزيف الغزير أو الألم الشديد وغير المعتاد، لأن هذه الأعراض قد تحتاج إلى معرفة سببها طبيًا.
ولا يؤدي حمام المقعدة إلى إيقاف الدورة الشهرية، كما لا توجد أدلة طبية تفيد بأنه يسبب العقم عند استخدامه بالطريقة الخارجية الصحيحة.
ويمكن إلى جانب ذلك تجربة الكمادات الدافئة، والنشاط البدني الخفيف، والنوم الكافي، وتناول السوائل، واستخدام المسكنات المناسبة عند الحاجة وبعد التأكد من ملاءمتها.